Sesiones gratuitas de flow yoging el 16 de julio

sesiones gratuitas de flow yoging el 16 de julio

Descubriendo el Flow Yoga

Índice
  1. Descubriendo el Flow Yoga
  2. Beneficios del Flow Yoga
  3. Evento del 16 de Julio
    1. Detalles del Evento
  4. Cómo Prepararse para la Sesión
    1. Antes de la Sesión
    2. Qué Llevar
  5. Regístrate Ahora

El Flow Yoga, también conocido como Vinyasa Yoga, es una práctica dinámica que sincroniza movimiento y respiración en una secuencia fluida de asanas (posturas). Esta fusión crea una meditación en movimiento que no solo favorece la flexibilidad y la fuerza muscular, sino que también promueve la paz interior y la concentración mental.

Beneficios del Flow Yoga

La práctica regular del Flow Yoga ofrece innumerables beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Algunos de estos incluyen:

  • Mejora de la flexibilidad y el rango de movimiento.
  • Incremente de la fuerza muscular y resistencia.
  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Estimulación de la circulación sanguínea y linfática.
  • Promoción de un sueño reparador.

Evento del 16 de Julio

Este 16 de julio, se abrirán las puertas a todos aquellos interesados en conocer y practicar Flow Yoga de manera completamente gratuita. Una oportunidad única tanto para principiantes como para yoguis experimentados de unirse en una sesión especial al aire libre.

Detalles del Evento

  • Fecha: Sábado 16 de Julio.
  • Horario: De 10:00 a 11:30 AM.
  • Lugar: Parque Central, Zona Verde al lado del lago.
  • Instructor: Ana Márquez, certificada en Vinyasa Yoga.

Cómo Prepararse para la Sesión

Para aprovechar al máximo esta experiencia, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones:

Antes de la Sesión

  • Viste ropa cómoda y adecuada para realizar ejercicio.
  • Consume alimentos ligeros al menos dos horas antes de la clase.
  • Hidrátate adecuadamente.

Qué Llevar

  • Una manta o mat de yoga.
  • Agua suficiente para hidratarte durante la sesión.
  • Una toalla pequeña para el sudor.
  • Bloques de yoga o correas, si ya las utilizas en tu práctica.

Regístrate Ahora

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No te pierdas la oportunidad de ser parte de esta experiencia revitalizante. Las plazas son limitadas, por lo que recomendamos registrarte lo antes posible para asegurar tu lugar. Para inscribirte, visita nuestro sitio web o contáctanos directamente. ¡Te esperamos para fluir juntos!

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